Walaupun kamu sudah mendapat gelar "Si Penggila Lari" atau "Si Hobi Lari" atau apapun namanya, adakalanya juga pada saat tertentu kamu akan merasakan bosan untuk berlari lagi. Kamu merasa jenuh dan sudah sampai di titik klimaks dalam berlari. Nah...kalau sudah begini, rasanya males banget deh untuk olah raga lari, perlu semangat tambahan nih. Kali ini saya mau bagikan 7 tips yang bisa bikin kamu semangat lari lagi, yuukk simak Komunitas Purbalingga Berlari bersama dengan Banyumas Runners 1. Waktu tidur yang cukup Kadang karena kamu mengabaikan waktu istirahat atau tidur malammu, kamu jadi tidak punya waktu tidur yang cukup. Kamu keasyikan nonton film, tv atau begadang sehingga kamu tidur terlalu larut malam, keesokan paginya harus bangun pagi dan kamu merasa masih ngantuk, ngga semangat untuk olag raga. Menurut dunia kesehatan tidur malam yang baik itu selama 7 - 8 jam. Maka itu, biasakan mengatur waktu tidur dengan baik. Jangan biasakan begadang atau tidur t...
My self | My pleasure | Happiness